Category archives: Dijeta

Kada razmišljate o dijeti, da li vaš um putuje ka mislima o ograničenju, kontroli i drugim aspektima svrsishodnog gubitka težine? Mnogi moji klijenti su rekli da je gubitak težine prva stvar koju povezuju sa „dijetom“. Ako je i vama to ono što padne na pamet, u dobrom ste društvu! Popularna…

Gubitak težine ne mora uvek da bude komplikovan – male promene mogu imati veliki uticaj. Evo 14 zdravih navika u ishrani za mršavljenje i prevazilaženje gojaznosti. Mnogi ljudi postižu kratkoročni gubitak težine drastičnim merama kao što su post ili isključivanje određene hrane što može dovesti do osećaja uskraćenosti i obeshrabrenja….

Šta je metabolička dijeta, kako funkcioniše i šta možete da jedete dok je pratite? Hajde da brzo zaronimo u ovaj popularni pristup ishrani. Razumevanje metabolizma: šta je to? Metabolizam je niz hemijskih procesa u našim telima koji pretvaraju hranu u energiju, podržavajući svakodnevne aktivnosti i osnovne telesne funkcije. Brzina ovog…

Dijareja, keto grip ili loš zadah. Ovo su sve neprijatne nuspojave koje Keto dijeta može izazvati. Još jedna negativna tačka za žene: kaže se da se miris vagine takođe neprijatno menja. Keto dijeta je jedna od najpopularnijih dijeta ikada. Za mnoge ljude, odustajanje od ugljenih hidrata je lako održavati i…

Laki proizvodi Bezmasni preliv, nemasni jogurt, lagani majonez – prehrambena industrija nudi sve više proizvoda sa smanjenim sadržajem masti. Međutim, oni nisu niskokalorični jer se masnoće često zamenjuju ugljenim hidratima kao što je šećer, koji vas takođe debljaju. Takođe pogubno: Kada gurmani pomisle da zato što su laki proizvodi lagani,…

Malo ugljenih hidrata, malo masti ili možda Paleo? Nije tako lako kretati se u džungli ishrane. Naš test će vam reći koja dijeta je prava za vas! Sada saznajte koji ste tip za koju dijetu. Test ishrane: izgubite težinu, ali uradite to kako treba! Da li ste frustrirani jer ne…

Tradicionalna Mediteranska dijeta se sastoji od ovih recepata: jednostavne za pripremu, zdrave su i pružaju mnogo zdravlja. Mnogi recepti imaju ove kvalitete i lako se mogu integrisati u zdravu Mediteransku rutinu dijete. Karakteristike tradicionalne mediteranske ishrane i načina života uključuju: korišćenjem sezonskih, svežih prehrambenih proizvoda i minimalnom preradom da tako…