Najbolji savjeti za početnike u trčanju
Odluka je pala, sljedeći tjedan krećem s trčanjem. Jučer sam dobio savjet u sportskoj trgovini…
Izlazak iz pretreniranosti
Treniram u teretani od siječnja i to s novim planom treninga dva-tri tjedna (prije toga…
Ojačajte podlaktice vježbanjem u teretani
Mišiću je svejedno što radite. Ako ga koristite, rasti će. To je jasno. Pitanje je…
Bolovi tijekom vježbi za ramena – kako trenirati?
Godinama imam problem da ne mogu pravilno trenirati ramena. Potisci s ramena na spravi, kao…
Vežbe za noge
Treniram već 4 godine. Statistika 1,85 m 94 kg kfa pribl. 18-19%. Relativno sam jak…
Koji kardio je najbolji za mršavljenje?
Što možete učiniti. Svakodnevno hodanje od sat vremena može biti korisnije od neredovitog trčanja. Ali…
6 dnevnih vežbi koje možete da radite kod kuće
Uključivanje redovnog vežbanja u vaš dnevni raspored ima mnogo zdravstvenih koristi, pomažući vam da žonglirate…
Kvalitetna, zdrava i dobra hrana za mačke za mršavljenje?
Da, već sam pitala veterinara, ali bila je samo jedna vrsta hrane i moja mačka…
Neutralna hrana
Jeo sam brzu hranu svaki dan (bez pretjerivanja). Puno hamburgera, taco bell, pizza, krumpirići, kineska…