Dijareja, keto grip ili loš zadah. Ovo su sve neprijatne nuspojave koje Keto dijeta može izazvati. Još jedna negativna tačka za žene: kaže se da se miris vagine takođe neprijatno menja.
Keto dijeta je jedna od najpopularnijih dijeta ikada. Za mnoge ljude, odustajanje od ugljenih hidrata je lako održavati i kaže se da su rezultati brzi, posebno kada je u pitanju tvrdoglavo salo na stomaku.
Ali osim smanjenja telesne masti, keto dijeta može imati i druge efekte. Međutim, ovi su manje zadovoljni.
Strašni neželjeni efekti uključuju loš zadah, dijareju ili keto grip.
Neprijatan intimni miris
Međutim, sada postoji još jedan problem koji sve više žena koje se pridržavaju ketogene dijete prijavljuje: neprijatan, jak miris u intimnoj zoni.
Iako do danas ne postoje naučne studije koje potvrđuju da je takozvano „keto međunožje“ zapravo uzrokovano ishranom, izveštaji su dosledni.
Fenomen veoma podseća na loš keto zadah od kojeg pate mnogi sledbenici dijete.
Dok ste u ketozi, vaše telo ne koristi ugljene hidrate za energiju, već umesto toga razlaže masti. U tom procesu nastaju takozvani ketoni.
Ketoni se proizvode u izobilju
To su hemikalije kao što su acetoacetat, beta-hidroksibutirat i aceton. Ovo poslednje je takođe poznatije kao sastojak neprijatnog mirisa u odstranjivaču laka za nokte, fuj!
Iako vaše telo prirodno proizvodi sve ove hemikalije, one brzo mogu postati preobilne na keto dijeti.
Rezultat: i dah i izlučevine mogu poprimiti neprijatan miris.
Promenjena pH vrednost izaziva miris
Međutim, ako vaša intimna zona loše miriše, ketoni verovatno nisu uzrok. Kao i kod svake druge dijete, pH vrednost vagine se takođe može promeniti sa ishranom bez ugljenih hidrata.
Ako je ravnoteža bakterija u intimnoj zoni poremećena, povećava se rizik od bakterijske vaginoze.
Ovo uzrokuje stvaranje previše bakterija u intimnoj zoni, što može uticati na vaginalni miris.
Određene namirnice mogu pomoći
Da ne biste nepotrebno opterećivali svoju pH vrednost, neke namirnice mogu biti od pomoći – naravno bez ugljenih hidrata.
Probiotička hrana ne samo da vam pomaže u borbi protiv infekcija, već i stabilizuje pH nivo vašeg intimnog područja.
Stoga se više fokusirajte na:
- beli luk, luk i praziluk
- jogurt
- kiselo povrće
- zeleno povrće.
Čak i ako ste na dijeti zasnovanoj na mastima i proteinima, previše mesa i mlečnih proizvoda može negativno uticati na vaše telo zbog hormona koje sadrže i izazvati infekcije.
Zbog toga je bolje kupiti sveže od organskih farmera ili se oslanjati na biljne masti kao što su:
- maslinovo ulje
- avokado
- orasi.
Držite ruke dalje od sapuna i slično.
Ako se pridržavate dijete sa malo ugljenih hidrata i prvi put ste u ketozi i primetite neobičan miris, posmatrajte ga nekoliko dana.
Važno: Ne pokušavajte da se nosite sa mirisom sapunom ili sličnim. To bi poremetilo vašu osetljivu intimnu floru i samo izazvalo druge probleme.
Ako miris potraje nekoliko dana ili nedelja i primetite druge simptome kao što su peckanje, svrab ili neobičan sekret, krajnje je vreme da se obratite lekaru.
Sasvim je moguće da ste imali veliku nesreću i da ste dobili neku infekciju ili nešto slično u isto vreme kada ste započeli dijetu.
Ako imate osip, bolje je da se obratite lekaru
Pored neprijatnog mirisa, neke obolele prijavljuju i osip u predelu genitalija. Međutim, ovo ne mora da ima veze sa ishranom.
Do sada nije pronađen nijedan aspekt keto dijete koji bi mogao objasniti takav osip u međunožju.
Dakle, dijeta verovatno nije kriva i hitno je potreban odgovarajući tretman.
One thought on “Gubitak težine: Zašto Keto dijeta izaziva intimni miris”