Proteinska dijeta – Kako funkcioniše i da li je bezbedna?
0 Comments on Proteinska dijeta – Kako funkcioniše i da li je bezbedna?
Proteinska dijeta je jedan od najpopularnijih režima ishrane kada je cilj mršavljenje ili očuvanje mišićne mase. Temelji se na povećanom unosu proteina, uz smanjenje ugljenih hidrata. Međutim, kao i svaka dijeta, i ova ima svoje prednosti, ali i ograničenja. Šta podrazumeva proteinska dijeta? U ovom režimu ishrane, osnovu jelovnika čine…
Ishrana za tinejdžere – Kako podržati pravilan razvoj kroz obroke
0 Comments on Ishrana za tinejdžere – Kako podržati pravilan razvoj kroz obroke
Tinejdžerski period je vreme kada telo prolazi kroz velike fizičke, emocionalne i hormonske promene. Pravilna ishrana u ovom uzrastu igra ključnu ulogu u razvoju, koncentraciji, raspoloženju i samopouzdanju mladih. Mnogi roditelji se pitaju: „Kako hraniti tinejdžera koji stalno nešto gricka i menja apetit svaki dan?“ Odgovor leži u ravnoteži, strpljenju…
Dijeta za decu – Kako pravilno organizovati ishranu mališana
1 Comment on Dijeta za decu – Kako pravilno organizovati ishranu mališana
Dijeta za decu se ne odnosi na klasično mršavljenje, već na pravilnu, raznovrsnu i nutritivno bogatu ishranu koja podstiče zdrav rast. Roditelji često greše kada pokušaju da primene dijete za odra dečje potrebe sle na decu, jer su dečje potrebe potpuno drugačije – u razvoju su, troše mnogo energije i…
Kako da dete stekne zdrave navike u ishrani – Saveti za roditelje
0 Comments on Kako da dete stekne zdrave navike u ishrani – Saveti za roditelje
Usvajanje zdravih navika u ishrani u detinjstvu postavlja temelj za zdrav život u odraslom dobu. Ako vaše dete razvije zdrav odnos prema hrani dok je još malo, manje su šanse da kasnije ima problema s težinom, ali i da razvije razne zdravstvene tegobe. Zašto su zdrave navike važne? Detinjstvo je…
Kako odabrati zdravu dijetu za decu – Vodič za roditelje
1 Comment on Kako odabrati zdravu dijetu za decu – Vodič za roditelje
Pravilna ishrana u detinjstvu od presudne je važnosti za zdrav rast, razvoj i formiranje dobrih životnih navika. Ako primetite da vaše dete dobija na težini ili jednostavno želite da mu omogućite sve hranljive materije koje su mu potrebne, važno je da pristupite ishrani na pravi način. Zašto je dijeta za…