Vegan dijeta – Zdrav izbor ili nutritivni izazov?
0 Comments on Vegan dijeta – Zdrav izbor ili nutritivni izazov?
Vegan dijeta, ili potpuna biljna ishrana, podrazumeva eliminaciju svih proizvoda životinjskog porekla – uključujući meso, mleko, jaja i med. Iako je ovo režim koji sve više ljudi bira iz etičkih, ekoloških ili zdravstvenih razloga, zahteva pažljivo planiranje kako bi se izbegli nedostaci određenih nutrijenata. Šta vegan dijeta podrazumeva? DOZVOLJENO: Povrće…
Mediteranska dijeta – Najzdraviji način ishrane za srce i dugovečnost
1 Comment on Mediteranska dijeta – Najzdraviji način ishrane za srce i dugovečnost
Mediteranska dijeta nije samo način ishrane – to je stil života. Bazirana na tradicionalnim jelima Grčke, Italije i Španije, ova dijeta je prepoznata kao jedna od najzdravijih na svetu. Lekari je posebno preporučuju zbog njenog pozitivnog uticaja na zdravlje srca, kontrolu holesterola i prevenciju hroničnih bolesti. Osnovne karakteristike mediteranske dijete:…