Dijeta za zaposlene – Kako zdravo jesti kada nemaš vremena
0 Comments on Dijeta za zaposlene – Kako zdravo jesti kada nemaš vremena
Brz tempo, rad u smenama, stalni sastanci – sve su to prepreke za zdravu ishranu kod zaposlenih ljudi. Međutim, sa malo organizacije i dobrih navika, moguće je jesti zdravo i držati dijetu bez previše napora. Ključne navike: 1. Planiranje unapred: Pripremi obroke za više dana – kuvani obrok u kutiji…
Dijeta za mršavljenje stomaka – Kako skinuti salo sa stomaka bez gladovanja
3 Comments on Dijeta za mršavljenje stomaka – Kako skinuti salo sa stomaka bez gladovanja
Masne naslage na stomaku nisu samo estetski problem – povezane su sa povećanim rizikom od srčanih bolesti, dijabetesa i metaboličkog sindroma. Dijeta za mršavljenje stomaka mora da bude kombinacija pravilne ishrane, fizičke aktivnosti i izbacivanja loših navika. Ishrana za ravan stomak: Povećajte unos proteina – jaja, piletina, riba, tofu Smanjite…