12 zdravih proteinskih grickalica do 150 kcal
0 Comments on 12 zdravih proteinskih grickalica do 150 kcal
Grickalice ne moraju biti neprijatelj zdrave ishrane – uz pravilan izbor mogu postati saveznik u kontroli gladi i očuvanju energije. Proteinske grickalice posebno su korisne jer daju osećaj sitosti i podržavaju mišićnu masu. Donosimo vam 12 predloga za zdrave grickalice koje imaju do 150 kalorija, a obiluju proteinima. Top 12…
Ishrana kod insulinske rezistencije: Kompletan vodič
0 Comments on Ishrana kod insulinske rezistencije: Kompletan vodič
Šta je insulinska rezistencija? Insulinska rezistencija je stanje u kome ćelije tela prestaju da odgovaraju na insulin – hormon koji reguliše šećer u krvi. Kao posledica toga, telo proizvodi više insulina nego što je normalno, što može dovesti do gojaznosti, hroničnog umora i u kasnijoj fazi – dijabetesa tipa 2….