Da li je zdravo trčati svaki dan?
3 Comments on Da li je zdravo trčati svaki dan?
Trčanje je zdravo jer održava telo u formi i oslobađa hormone sreće kao što je dopamin. Zbog toga se osećamo srećno i zadovoljno nakon džogiranja. Ali postoji i previše trčanja u nizu, odnosno svakodnevni trening džogiranja, može dovesti do povreda, podložnosti infekcijama i drugim fizičkim oštećenjima. Razlog je prenaprezanje i…
Vreme prolazi brže kako starimo: Zašto se to dešava – i praktičan savet stručnjaka
1 Comment on Vreme prolazi brže kako starimo: Zašto se to dešava – i praktičan savet stručnjaka
Vreme prolazi brže kako starimo jer mozak obrađuje manje novih utisaka. Naučnici objašnjavaju ovaj fenomen. Da li i vi mislite da je ova godina proletela? Bio je samo januar, zar ne? Dok je u detinjstvu godina izgledala kao pola večnosti, kako starimo vreme kao da neumoljivo juri. Studija psihologa Rut…
Izgaranje: Ovo pomaže kod emocionalne iscrpljenosti
3 Comments on Izgaranje: Ovo pomaže kod emocionalne iscrpljenosti
Svako ko živi u stalnom stresu rizikuje da pati od sagorevanja. Ali simptomi se javljaju postepeno i oboleli često ne primećuju bolest sve dok nije već prekasno. Tako ćete prepoznati znakove upozorenja i pobeći iz začaranog kruga. Stalno umorni, napeti i iscrpljeni? Svako ko se redovno oseća ovako mogao bi…
Najbolja dijeta za hemoterapiju
0 Comments on Najbolja dijeta za hemoterapiju
Ljudima sa rakom često je potrebno više kalorija nego obično. Zdrava, dobro izbalansirana ishrana treba da se sastoji od cele hrane bogate hranljivim materijama, uključujući povrće, voće, izvore proteina i zdrave masti. Praćenje zdrave dijete može pomoći u smanjenju specifičnih neželjenih efekata povezanih sa hemoterapijom kod pacijenata sa rakom. Možda…