Izlazak iz pretreniranosti
Treniram u teretani od siječnja i to s novim planom treninga dva-tri tjedna (prije toga…
Ojačajte podlaktice vježbanjem u teretani
Mišiću je svejedno što radite. Ako ga koristite, rasti će. To je jasno. Pitanje je…
Bolovi tijekom vježbi za ramena – kako trenirati?
Godinama imam problem da ne mogu pravilno trenirati ramena. Potisci s ramena na spravi, kao…
Vežbe za noge
Treniram već 4 godine. Statistika 1,85 m 94 kg kfa pribl. 18-19%. Relativno sam jak…
Koji kardio je najbolji za mršavljenje?
Što možete učiniti. Svakodnevno hodanje od sat vremena može biti korisnije od neredovitog trčanja. Ali…
6 dnevnih vežbi koje možete da radite kod kuće
Uključivanje redovnog vežbanja u vaš dnevni raspored ima mnogo zdravstvenih koristi, pomažući vam da žonglirate…
6 dnevnih vežbi koje možete da radite kod kuće
Uključivanje redovnog vežbanja u vaš dnevni raspored ima mnogo zdravstvenih koristi, pomažući vam da žonglirate…
Vežbanje i dijeta – efikasni kao i lekovi
Intenzivan program vežbanja u kombinaciji sa strogom ishranom pogodan je za prevenciju dijabetesa tipa 2.…
Da li je zdravo trčati svaki dan?
Trčanje je zdravo jer održava telo u formi i oslobađa hormone sreće kao što je…