Kako ostati zdrav?

Znam svoje nedodirljive točke ili okidače na kojima se javljam bolesti. U svibnju sam zaposlio novi posao u uredu telefonske službe za korisnike, osim toga moje dijete ide u vrtić, gdje svi cijelo vrijeme kašlju i kišu.

Začudo, moj muž se prehladi samo jednom čovjeku godišnje. Može biti zato što radi u luci i stalno je vani, pa je na to prekaljen. Sastavit ću popis tvojih savjeta, a također ću prestati lizati kvaku.

Idem redovito kod liječnika na krvne pretrage jer nisam imala dovoljno željeza u trudnoći, a od poroda imam kronično nizak tlak. Inače, moje nutritivne vrijednosti izgledaju dobro. Kako možete ostati u formi ili se održavati u formi kako biste bili manje osjetljivi na bolesti kao što su: biti prehlađen? Prošle godine sam zbog prehlade, upale srednjeg uha i laringitisa bolovala 45 dana.

Ove godine želim oboljevati rjeđe ako je moguće, ali me samo zanima kako i odakle najbolje početi? Trenutno svako jutro pijem lijek za imunitet iz DM-a, a na poslu pijem i dosta čaja za glas

Još uvijek razmišljam da isprobam “hladan tuš” i opskrbim se Globolies

Globule nemaju nikakav učinak osim placebo učinka, pa ih možete izostaviti. Inače: redovito vježbanje/tjelesna aktivnost, 5 porcija voća (2) i povrća (3) dnevno bolje je od multivitaminskih tableta, čak i po lošem vremenu idite u šetnju ili vožnju biciklom vani barem 30 minuta, dovoljno spavajte i psihički se odmorite.

Smanjite rizik od infekcije: Redovito perite ruke, izbjegavajte dodirivanje lica, nosite masku kada ste u gužvi ili u liječničkoj čekaonici.