Neutralna hrana

Jeo sam brzu hranu svaki dan (bez pretjerivanja). Puno hamburgera, taco bell, pizza, krumpirići, kineska hrana, hrenovke, deserti, čokolada, slatkiši.

Nisam jeo ni voće ni povrće. Jedva sam se napio vode. (Trebao bih se odreći da imam dugu povijest poremećaja hranjenja i prejedanja, te mi je bila potrebna terapija da ih u potpunosti prevladam).

Bio sam zaglavljen u vrlo dugom ciklusu pijanosti/ograničenja jo-joa i morao sam izaći iz toga zauzevši novi pristup prehrani koji nije uključivao oštra ograničenja. Morao sam pronaći način prehrane u kojem sam uživao i što je još važnije mogao izdržati. Zato što je održavanje mršavljenja tako nevjerojatno teško, a ja sam u tome uvijek iznova uspijevao.

Zaista sam samo pokušao i pogriješio sa zdravijom hranom da vidim što mi se sviđa, a što ne (kao što mrzim nemasne mliječne proizvode pa sam odlučio ne prisiljavati se da ih jedem i naučio sam umjereno unositi mliječne proizvode koje volim). Iako nisam mrzila voće i povrće, samo ih nikad nisam jela, zbog svog mentaliteta prehrane “sve ili ništa”. Nisam ih namjeravala jesti jer sam “skinula dijetu” i sigurno neću jesti nešto što nominalno volim.

Ali kad sam prestao s tim mentalitetom, mogao sam dodati voće i povrće i zapravo sam shvatio da jako uživam u njima. Ne gledam ih više kao na dijetalnu hranu. Ni na jednu hranu više ne gledam kao na dobru ili lošu. Hrana je postala neutralna.

Još uvijek jedem svu tu gore navedenu hranu, ali sada je jedem razumno i uravnotežujem je s normalnom prehranom.