Dijeta posle porođaja – Kako bezbedno smršati i vratiti energiju
0 Comments on Dijeta posle porođaja – Kako bezbedno smršati i vratiti energiju
Period nakon porođaja je poseban – fizički i emotivno. Telo žene prolazi kroz velike promene i potrebna mu je nega, obnavljanje i energija, a ne stroga dijeta. Gubitak težine treba da bude postepen i usklađen s dojenjem i oporavkom. Kada početi sa dijetom? Prvih 6–8 nedelja fokus treba da bude…
Vegan dijeta – Zdrav izbor ili nutritivni izazov?
0 Comments on Vegan dijeta – Zdrav izbor ili nutritivni izazov?
Vegan dijeta, ili potpuna biljna ishrana, podrazumeva eliminaciju svih proizvoda životinjskog porekla – uključujući meso, mleko, jaja i med. Iako je ovo režim koji sve više ljudi bira iz etičkih, ekoloških ili zdravstvenih razloga, zahteva pažljivo planiranje kako bi se izbegli nedostaci određenih nutrijenata. Šta vegan dijeta podrazumeva? DOZVOLJENO: Povrće…
Dijeta za decu – Kako pravilno organizovati ishranu mališana
1 Comment on Dijeta za decu – Kako pravilno organizovati ishranu mališana
Dijeta za decu se ne odnosi na klasično mršavljenje, već na pravilnu, raznovrsnu i nutritivno bogatu ishranu koja podstiče zdrav rast. Roditelji često greše kada pokušaju da primene dijete za odra dečje potrebe sle na decu, jer su dečje potrebe potpuno drugačije – u razvoju su, troše mnogo energije i…