Hrono ishrana – Pravila, faze i jelovnik za početnike
0 Comments on Hrono ishrana – Pravila, faze i jelovnik za početnike
Hrono ishrana je više stil života nego dijeta. Zasniva se na poštovanju biološkog ritma tela – odnosno vremena kada telo najbolje vari određene vrste hrane. Nema brojanja kalorija, ali postoji stroga vremenska i nutritivna struktura obroka. Osnovna pravila: Tri glavna obroka dnevno (bez užina) Pauza između obroka 4 do 6…