Keto dijeta za početnike – detaljan vodič i jelovnik
0 Comments on Keto dijeta za početnike – detaljan vodič i jelovnik
Keto dijeta, poznata i kao ketogena dijeta, je režim ishrane koji se zasniva na niskom unosu ugljenih hidrata i visokom unosu masti, uz umereni unos proteina. Cilj je da telo uđe u stanje ketoze, u kojem koristi masti kao primarni izvor energije umesto ugljenih hidrata. Šta je ketoza? Kada smanjimo…