Oznaka: recepti bogati vlaknima

Problemi sa varenjem, kao što su gasovi, zatvor i dijareja, pogađaju milione ljudi, a 15 odsto ljudi u zapadnim zemljama pati od teškog oblika preosetljivosti creva koji se naziva sindrom iritabilnog creva (IBS). Evo pet namirnica koje promovišu zdravije varenje i pomažu vam da izbegnete uobičajene gastrointestinalne simptome. Cela zrna Beli ili smeđi pirinač? Integralni…