Tag archives: TRČANJE

Odluka je pala, sljedeći tjedan krećem s trčanjem. Jučer sam dobio savjet u sportskoj trgovini i kupio tenisice. Ruta (3 km) je postavljena i može se produžiti kako napredujete. Moja žena je inicirana i raduje se što će me prisiliti da trčim dva puta tjedno. Koji su vaši savjeti? Što…

Trčanje je zdravo jer održava telo u formi i oslobađa hormone sreće kao što je dopamin. Zbog toga se osećamo srećno i zadovoljno nakon džogiranja. Ali postoji i previše trčanja u nizu, odnosno svakodnevni trening džogiranja, može dovesti do povreda, podložnosti infekcijama i drugim fizičkim oštećenjima. Razlog je prenaprezanje i…