Trčanje za izdržljivost

Trčanje
Lela 0 Comments 3 tags

Trčanjem ćete se vratiti u formu, a usput ćete isto­piti masne naslage i ojačati noge i gornji deo tela. Ako trčite redovno, bar tri puta nedeljno, kalorije ćete sagorevati mnogo

Pročitajte više

Plivanje

Plivanje
Lela 2 Comments 5 tags

Plivanje je aktivnost kretanja živih bića kroz vodu koja uključuje održavanje na površini vode i kretanje u željenom smeru. Za razliku od ronjenja, kod kojeg se kretanje odigrava potpuno ispod

Pročitajte više

Azbuka ili početak dijete

Drži dijeta
Lela 2 Comments 9 tags

Osim čvrste odluke da se drži dijeta i spremnosti da se počne i istraje, valjalo bi poštovati i neke sugestije stručnjaka kako bi dijeta bila što uspešnija. Voditi dnevnik jela.

Pročitajte više