Zdravi doručak: Kako započeti dan za efikasno mršavljenje
0 Comments on Zdravi doručak: Kako započeti dan za efikasno mršavljenje
Zašto je doručak ključan za mršavljenje? Doručak je najvažniji obrok dana — ali samo ako je kvalitetan i balansiran. Preskakanje doručka može usporiti metabolizam i dovesti do prejedanja kasnije tokom dana, dok pravilan doručak pomaže u stabilizaciji nivoa šećera i održavanju sitosti. Šta čini zdrav doručak? Dobro izbalansiran doručak treba…
Zdravi doručak – pokretač uspešnog dana
0 Comments on Zdravi doručak – pokretač uspešnog dana
Doručak je obrok koji započinje vaš dan – i upravo zato ne bi trebalo da bude preskočen ili zamenjen brzom kafom. Istraživanja potvrđuju da kvalitetan doručak doprinosi boljoj koncentraciji, stabilnijem nivou šećera u krvi i manjoj verovatnoći za prejedanje kasnije tokom dana. Zašto je zdrav doručak važan? Poboljšava koncentraciju i…