Oznaka: ZDRAVO
-
14 zdravih navika u ishrani za gubitak težine
Gubitak težine ne mora uvek da bude komplikovan – male promene mogu imati veliki uticaj. Evo 14 zdravih navika u ishrani za mršavljenje i prevazilaženje gojaznosti. Mnogi ljudi postižu kratkoročni gubitak težine drastičnim merama kao što su post ili isključivanje određene hrane što može dovesti do osećaja uskraćenosti i obeshrabrenja. U početku se težina može…
-
Zdrava i shrana: Kako da ostanete u formi tokom dana
Uravnotežena i zdrava ishrana je važna za telo i um. Ali koja je hrana zdrava i koliko treba da jedete? Ovde ćete naći savete i recepte za zdrave obroke bez žrtvovanja. Možda ste već probali jednu ili dve dijete. Odrekli ste se masti ili ugljenih hidrata. Da li ste sipali supu od kupusa ili ste…