Malo ugljenih hidrata, malo masti ili možda Paleo? Nije tako lako kretati se u džungli ishrane. Naš test će vam reći koja dijeta je prava za vas! Sada saznajte koji ste tip za koju dijetu.
Test ishrane: izgubite težinu, ali uradite to kako treba!
Da li ste frustrirani jer ne možete da smršate i pitate se koja dijeta zaista funkcioniše? Mnogi ljudi su upoznati sa ovim problemom, jer je izbor različitih dijeta sada ogroman i teško je pronaći pravu za vas.
Pored toga, uvek postoje novi trendovi koji se ispostavljaju kao laži u ishrani i još više obeshrabruju. Ali ne brinite, mi ćemo vam pomoći da pronađete pravu strategiju ishrane i podržaćemo vas u njenoj primeni!
Kada treba da uzmem koju dijetu?
Odluka o izboru često zavisi od toga koje ciljeve želite da postignete i kako se ishrana uklapa u vaš svakodnevni život. Ali kada ste doneli odluku da idete na dijetu, prvi korak je već napravljen!
Naš test ishrane će pronaći pravu metodu mršavljenja za vas koja se može kombinovati sa vašim svakodnevnim životom. U zavisnosti od toga koliko kilograma želite da izgubite i za koje vreme, koliko vežbate i koliko vremena imate za kuvanje, može biti prikladna drugačija dijeta. Naše povrće i vegani su takođe uzeti u obzir!
Svaka dijeta ima određene prednosti kada je u pitanju primena i lakša je za neke od drugih. Na primer, dijeta sa malo ugljenih hidrata je dobra za vas ako ne volite testeninu, pirinač i hleb.
Međutim, ako se veoma ustručavate da se odreknete ovih namirnica i u prošlosti vam je bilo teško, onda se uzdržite od takve dijete.
Dijeta je u osnovi fizičko i psihičko opterećenje jer morate razmišljati o mnogo stvari i promijeniti svoje navike u ishrani.
Kako uspeti da smršam na duži rok?
Pored donošenja prave odluke o ishrani, uvek treba da budete svesni da bez obzira koju dijetu izaberete, svoju ishranu treba da promenite dugoročno.
Ovo će vam pomoći da održite svoje postignute ciljeve i svoj novi osećaj tela. Dijeta može imati željeni efekat samo ako je možete dobro primeniti. Kada pronađete optimalnu ishranu, biće vam lakše da održavate neophodnu disciplinu za svoju ishranu.
Rezultirajući uspeh će takođe ojačati vašu snagu volje i prvi rezultati gubitka težine neće dugo čekati.
Dijetu uvek treba posmatrati kao prvu fazu i treba da je primenite na duži rok – samo tada jo-jo zamka neće biti izvor frustracija koje se ponavljaju.
Ostavite odgovor