Zašto se razbolim čim počnem živjeti zdravije?

Zbog moje vrlo stresne posljednje godine sveučilišta, moj stil života nije bio osobito zdrav: slatkiši svaki dan, pokoja čaša vina previše vikendom, cigarete, malo kretanja…

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. CrasPočetkom travnja konačno sam završila studij i odlučila sam više paziti na svoje zdravlje. Između uvijek je bilo 4-5 dnevnih izleta (koje si priuštiš, naravno), ali kad god sam se vraćao ovdje trudio sam se živjeti zdravo.

Tih par dana (i sada opet) uvijek sam imao neke „probleme“ koji su se iznenada pojavili (ali uvijek tek nakon što sam počeo prakticirati zdravo ponašanje): hemoroidi, upala krajnika, problemi sa spavanjem. Detoksikuje li se moje tijelo? Što se tamo događa? Začudo, dok god sam živio „nezdravim“ načinom života, nikada nisam imao te probleme.

Stres. Kada ste pod stresom, vaše tijelo potiskuje sve probleme. Ne možete se pobrinuti za svoje bolove dok vas progoni sabljozubi tigar. Ali ni stalni stres nije dobar. Nije nestalo, samo je potisnuto. Uopće nemate što raditi, ali možda i ne.

Zato se mnogi razbole čim odu na godišnji odmor itd. Čak ima i naziv – bolest slobodnog vremena. Razboliš se čim imaš slobodnog vremena (i stres nestane)

Dugoročno, ljudi se naviknu na visoku razinu kortizola („otpornost na stres“). Sve manje primjećujete koliko vam je tijelo iscrpljeno i koliko vas stres drži na okupu. Ali tijelo je još uvijek pod utjecajem i u jednom trenutku dolazi do velikog sloma.

Osim toga, čini se da dugoročne visoke razine kortizola također izravno oštećuju tijelo, a dugoročno gledano, psiha, pa čak i organi. Sjećam se da je postojala velika studija o stresu u djetinjstvu i adolescenciji. Ispostavilo se da visoke razine kortizola koče razvoj i čine oboljele osjetljivijima na ozbiljne bolesti. To je išlo čak do raka i MS-a.