DEVET KILOGRAMA DIJETA

 

1. DAN
Doručak: kafa bez šećera
Ručak: 2 kuvana jaja, spanać (malo dosoljen)
Večera: 1 veliki stek (3 mala bifteka na žaru)   zelena salata i sveži celer

 2. DAN
D: crna kafa bez šećera sa 1 pecivom
R: 1 veliki stek, zelena salata i voće   prema izboru
V: Kuvana šunka

 3. DAN
D: crna kafa bez šećera i pecivo
R: 2 kuvana jaja, salata, paradajz
V: kuvana šunka, zelena salata (s malo limuna)

4. DAN
D: crna kafa bez šećera i pecivo
R: 1 kuvano jaje, sveža šargarepa , mladi kravlji sir
V: voće i jogurt

 5. DAN
D: šargarepa s limunom i crna kafa
R: kuvana riba i paradajz
V: 1 stek na žaru, zelena salata

 6. DAN
D: crna kafa i pecivo
R: piletina na zaru
V: 2 kuvana jaja i sargarepa sveza

7. DAN
D: čaj s limunom
R: stek na žaru, voće prema izboru
V: prema izboru, šta god želite

Od 8. dana dijeta ponovo počinje i traje još jednu nedelju . Nakon toga dozvoljeno je jesti normalno.

Za ovu dijetu tvrde da za dve nedelje "skida" devet kilograma, ako je se striktno držite. Alkohol je strogo zabranjen, kafa se pije bez šećera a salata se začinjava limunom. Ako nisu navedene količine može se jesti koliko se želi.