Dijeta KRATKA

 

Ova dijeta u trajanju od samo četiri dana, može se, po potrebi, ponoviti i više puta, ali posle pauza od nekoliko dana

Doručak: svaki dan isti. Jedan grejpfrut, šolja kafe ili čaja bez šećera.

1. dan
Ručak: 2 tvrdo kuvana jajeta, 1/2 šolje boranije kuvane u vodi bez ulja.
Večera: pileći file pečen bez ulja, zelena salata, mala jabuka.

2. dan
Ručak: 2 tvrdo kuvana jajeta, 1/2 šolje boranije kuvane u vodi bez ulja.
Večera: pileći file pečen bez ulja, salata i pola šolje kuvanog paradajza.

3. dan
Ručak: mala pljeskavica pečena u rerni, zelena salata, mala jabuka.
Večera: pileći file pečen bez ulja, 1/2 šolje kuvanog paradajza, šolja soka od šljiva.

4. dan
Ručak: 2 jajeta pržena na teflonu bez ulja, 1/2 šolje kuvane boranije, šolja kuvanog paradajza.
Večera: pileći file pečen bez ulja, zelena i paradajz salata i pola šolje kuvanog paradajza.

Upozorenje:

1. Hrana se jede u normalnim porcijama.
2. Meso samo posoliti, dodati malo limuna ili sirćeta, nikako ulja.
3. Mora da se popije 5 čaša vode, jedna velika čaša pred svaki oborok, jedna u podne i jedna čaša vode pre spavanja.
4. Pileće meso mora biti bez kožice.